Vermoeidheid: 1 op de 6 werkenden heeft er last van, wat kun jij ertegen doen?

Vermoeidheid, oververmoeidheid of zelfs chronische vermoeidheid, het kan je zomaar overvallen.

Voor een korte tijd kun je best presteren met minder energie. Maar houdt vermoeidheid te lang aan? Wordt de werkdruk daarmee te hoog? Dan wordt het steeds moeilijker om te ontspannen. Door deze overspanning ligt vermoeidheid of zelfs chronische vermoeidheid op de loer. Bereik je dit punt dan sta je eigenlijk al 1-0 achter. Voorkomen is nog altijd beter dan genezen en online mindfulness kan je daarbij helpen. Hier kun je alvast kennismaken met de meest krachtige oefeningen.

Pak vermoeidheid direct aan om erger te voorkomen

De oplossing

Oververmoeidheid en chronische vermoeidheid kunnen voor veel fysieke- en emotionele schade zorgen. Je kan er niet meer zijn voor je werk en gezin zoals je dat gewend bent. Je energie en aandacht zijn beperkt, waardoor je minder presteert en minder geniet. Ik geloof dat het leven daar niet voor bedoeld is en het tegengif is nu ontzettend toegankelijk. De wetenschappelijk bewezen methode mindfulness MBSR vormt de basis van mijn online programma’s. Juist omdat het online is, zijn de oefeningen op ieder moment van elke dag toegankelijk. Oftewel wanneer je het hardst begeleiding nodig hebt, is deze er! Dit is de meest effectieve manier om van vermoeidheid af te komen.

De voordelen van mindfulness bij vermoeidheid

Je ervaart minder vermoeidheid en voorkomt of verhelpt chronische vermoeidheid met mindfulness. Door wetenschappelijk onderzoek is bewezen dat de voordelen zich niet alleen beperken tot het tegengaan van vermoeidheid, oververmoeidheid of zelfs chronische vermoeidheid, maar dat het je algehele levenskwaliteit verbetert.

Van oververmoeidheid naar:

Meer innerlijke rust en kalmte
Minder piekeren
Beter afstand nemen van problemen en zorgen
Je sterker voelen
Leren om vaste denkpatronen te doorbreken
Aandachtig in het moment zijn

Signaleer vermoeidheid
op tijd

Profiteer van een effectieve methode, met mijn online programma’s, om beter te leren omgaan met oververmoeidheid of chronische vermoeidheid. Ik wil dit vooral heel erg toegankelijk voor je maken. Daarom heb ik ook een gratis mindfulness cursus ontworpen, waarin de meest krachtige oefeningen allemaal terugkomen. De technieken zijn praktisch, gemakkelijk te leren en direct toepasbaar.

Ervaar vandaag nog hoe het is om te leven zonder vermoeidheid. Voorkom chronische vermoeidheid en doe dat door rustig je eerste stap te zetten.

Neem contact op