ontspanningsoefening

Ontdek hoe ook jij innerlijke rust ervaart

De magie van echte ontspanning!



Nu actieprijs voor maar €27,-
i.p.v. €129,-
Actie loopt t/m 7 september

15 jaar ervaring

Bewezen methode

1000+ deelnemers

En hoe je veerkrachtig, energiek en volop genietend in het leven kunt staan.

Altijd maar ‘ja’ zeggen om goed voor de ander te zorgen.

Herken je dat gevoel dat je geleefd wordt vanaf het moment dat je opstaat tot het moment dat je naar bed gaat?

Dat je gewend bent om de lat hoog te leggen, bij alles wat je doet?

 

 

Dit alles levert je vaak het volgende op: chaotisch, onrust in het hoofd, concentratieproblemen, snel geïrriteerd en geëmotioneerd. Je zit op de bank en ook dan is een constant dat tergende gevoel van gejaagdheid, als een soort ruis, op de achtergrond aanwezig.

 

Dit gooit de rem erop, waardoor jij niet meer voluit kunt leven. Zelfs als je wilt ontspannen of iets plezierigs wilt doen, merk je dat je er niet meer van kunt genieten.

Door de overspanning en niet meer kunnen loslaten, ben jij jezelf eigenlijk al zo goed als verloren.

meditatieoefening
mindfulness trainer

En dat terwijl jij heel goed weet wie en waar je wilt zijn:

- jouw balans weer echt voelen,

- meer ontspanning,
 - vanuit veerkracht je grenzen aangeven,
 - met de overtuiging dat je het waard bent om voor jezelf te kiezen,
 - meer zelfvertrouwen en zo gemoedelijker relaties aangaan én onderhouden,
 - inclusief de relatie met jezelf.

mindfulness training

Om meer tijd en energie over te houden voor de dingen die je leuk vindt om te doen.
 Zodat ook jij écht kunt en mag genieten van het leven.

 

Het kan namelijk écht anders. Door weer helemaal tot jezelf komen, omdat je reageert en handelt vanuit een basishouding van rust. Meer ontspannen, minder piekeren en (gedachte)patronen doorbreken is iets dat jij als vanzelfsprekend ervaart. Stress voorkomen is beter dan genezen, dus jij loopt nooit meer achter de feiten aan.

Ook jij gaat het volgende ontdekken: 

  • dat je voluit gaat leven
  • innerlijke rust
  • meer te ontspannen
  • meer tijd voor jezelf vrij te maken
  • prettigere relaties te onderhouden
  • minder stress
  • niet met 28 dingen tegelijk bezig te zijn
  • jezelf leren kennen
  • positieve houding
  • grenzen aan kunnen geven 
  • jij zegt halt tegen het alsmaar blijven doordenderen
  • lekkerder in mijn vel
  • genieten van het moment en minder bezig zijn met wat er komen gaat
  • luchtiger denken
  • de stappen durven zetten waar je al je hele leven naar verlangt
  • dingen accepteren waar ik toch niets aan kan doen
  • positief zelfbeeld door minder zelfkritiek te hebben
  • jezelf toestaan om gewoon heerlijk te chillen 
Licence to Chill
Nu actieprijs voor maar €27,-
i.p.v. €129,-
Actie loopt t/m 7 september 2022

Licence to Chill

Met het 30-daagse programma Licence to Chill ontvang je dagelijks een video, met een combinatie van yoga en mindfulness. Daar ben ik super trots op! Dit is het eerste online programma dat ik ooit gemaakt heb. Wat ik jou gun is dat jij het gevoel van helemaal chill zijn, ook mag gaan ervaren. 

In dit programma komen de volgende thema's aan bod:

  • Stress
  • Werk & Keuzes
  • Denk- en gedragspatronen
  • Zelfzorg
  • Omgaan met pijn
  • Relaties

    Als bonus ontvang je gratis een inspirerend toolbook. Deze staat bol van extra oefeningen, tips en praktische tools waarmee je direct aan de slag kunt. Hier heb jij je hele leven lang profijt van! 

Wat anderen ervaren hebben is dat de praktische aanpak direct verschil maakt.
 Reacties die Minette zoal krijgt zijn:

Carla

"Ik vind het in een woord GEWELDIG!"

Jaques

"Zo fijn dat ik zelf mijn tempo kan bepalen en dat ik ook na de 30 dagen gewoon gebruik kan blijven maken van dit programma."

Freek

"Elke dag kijk ik er naar uit om de oefeningen gaan doen, ik knap er echt van op. Ik heb RUST IN MIJN HOOFD."

Wow!

"Ik ben ontzettend blij met de reeks, die me elke dag weer nieuwe inzichten geeft, en me de mogelijkheid tot reflecteren bied, op dat wat me bezighoud."

Prachtig!

"Wat een prachtig programma. Het is mooi dat ik hiermee zelf mijn tijd kan kiezen en er in mijn eigen omgeving mee bezig kan zijn."
 

Afgestemd ;) 

"Én je hebt een heerlijke stem om naar te luisteren!"

Misschien zeg je wel: “Is dit iets voor mij?” 

Je gaat je gegarandeerd rustig voelen, je merkt al snel verschil en de oefeningen zijn super praktisch en je weet precies wat je gaat doen. 

Mag jij dit jezelf gunnen?  Als je dit gaat doen, dan ga je de commitment met jezelf aan.
 en je kunt elk moment starten.


 Als je het programma aanschaft dan ga je daar alles uithalen. Dan maak je die shift. 

Heb je weinig tijd?

  • Jij kunt starten wanneer je wil
  • Je volgt het programma op eigen tempo
  • Je hebt levenslang toegang tot het programma
  • Je bepaalt zelf het tijdstip waarop jij gaat ontspannen.
  • Jij bepaalt zelf wanneer en hoe vaak je de ontspanningsoefeningen wilt doen.
  • Unieke training op basis van mijn 15 jaar ervaring.
  • Een wetenschappelijk bewezen methode gericht op diepe ontspanning, energieherstel en het verminderen van klachten bij chronische pijn en slapeloosheid.
Meditatie leraar

Mijn verhaal

Zelf heb ik ook jarenlang ontzettend gejaagd in het leven gestaan.
 Ik kan me de dag nog goed herinneren.

Het is woensdag 18:45, ik zit in de auto op weg naar huis. Een lange dag gehad. Ik kom thuis en kan echt letterlijk niks meer.

Ik kom letterlijk in een black-out terecht. De volgende ochtend gaat mijn wekker om 6:10 en ik kan gewoonweg mijn bed niet uit.
Ik vind het doodeng, dat ik mijn werkgever moet bellen.

Ik heb het gevoel dat ik gefaald heb, ik zit in een burn-out. 

mindfulness trainer

 Ik kwam in die onvermijdelijke burn-out terecht en wist gewoon: “Dit kan niet langer.” Met veel moeite heb ik uiteindelijk de manier gevonden om het roer om te gooien.

En dat is waar ik jou voor wil behoeden.
Dit programma is mijn meesterwerk. De bundeling van al mijn kennis als ervaringsdeskundige én professional.

Ik geloof dat het zoeken naar de juiste oplossing hier ophoudt voor jou.
Het is mijn grootste wens om je te helpen.
Ik bedank iedereen.
Wil je meedoen?