Meer rust in je hoofd?

Reset je mindset binnen 21 dagen

Voor een standaard gereduceerd tarief van €129,-

15 jaar ervaring

Bewezen methode

1000+ deelnemers

Ik kan me deze dag nog zo goed herinneren: het was voorjaar 2004. Ik loop met mijn honden, na een dag hard werken, in het bos en ik was zo moe. Normaal vind ik het voorjaar heerlijk en kan ik echt genieten van alles om me heen. Nu ben ik alleen maar bezig met zo snel mogelijk naar huis gaan om dan snel op de bank te ploffen.

Niets is meer leuk, alles kost energie en echt bijtanken lukt ook niet, ik kon heel moeilijk in slaap komen.

Daar was die onvermijdelijke burn-out.

Het klinkt heel cliché maar die burn-out heeft me uiteindelijk veel gebracht. Ik ben gaan mediteren, yoga gaan doen en ik heb mindfulness ontdekt.Wow, dit heeft letterlijk mijn leven veranderd. Wat maakt het zo speciaal?

Ja, dat wil ik!

Ik ben voor het eerst echt gaan luisteren naar alle signalen van mijn lichaam, i.p.v. maar door te blijven denderen, ben ik daadwerkelijk gaan stilstaan.

Ik heb keuzes gemaakt die goed voor mij waren, ik hoef niet zo nodig meer vooraan te staan; alle ‘brandjes’ te gaan blussen.

Ik ben gaan doen wat echt broodnodig was: op tijd rust nemen, de oefeningen gaan doen die me zelfvertrouwen geven, die me kracht geven en die ervoor zorgen dat ik weer echt kan genieten van alles op mijn heen.

En misschien wel het allerbelangrijkste: ik heb weer energie!

En het mooie van alles is dat ik nu ook veel meer en er ook écht voor die ander kan zijn.

Toen ik hersteld was van een burn-out, wist ik één ding zeker: "Naar die ervaring wil ik nooit meer terug." Dus ik stelde mezelf de vraag: "Welke mindset heb ik nodig?" Mindfulness heeft ervoor gezorgd dat ik weer de oude werd, daarom liet het antwoord niet lang op zich wachten. Om mindful in het leven te blijven staan, volgde ik diverse opleidingen en trainingen om nog meer te verdiepen.

Inmiddels ben ik al 15 jaar mindfulness trainer, volgens de wetenschappelijk bewezen methode mindfulness MBSR. Ik heb al meer dan 1000 mensen geleerd hoe ze op eigen kracht energiek in het leven kunnen staan.

Met mediteren creëer je een mindset, waarmee je blijvend rust en energie in het leven brengt.
Door 21 dagen de verdieping op te zoeken, geef je jezelf de kans om je patronen echt te veranderen.

Meld je hier eventjes aan

Leren mediteren!

Ik denk dat ik wel meer dan honderd keer in mijn leven heb gehoord: “Mediteren is echt niets voor mij.” “Op het moment dat ik stil ben, dan wordt het alleen maar drukker in mijn hoofd.” Ik word dan gek van al die gedachtes.”

Misschien herken je dat? En heb jij het ook weleens geprobeerd?

Ik zeg dan altijd: “Ja, dat klopt, we hebben maar liefst 40.000 gedachtes per dag.” “En met mediteren merk je ook hoe gemakkelijk je steeds weer afdwaalt en meegaat met al die gedachtes.” “En dat is heel normaal.”

“Mediteren leert je om juist minder met die gedachtes mee te gaan en dan komt er vanzelf die broodnodige rust.”

Dit klinkt wellicht heel technisch of als een ver van je bed show, maar ik garandeer je als je dit programma gaat volgen dat je gaat ervaren hoe het is om veel minder in je hoofd te zitten en dat dan die rust ook echt vanzelf gaat komen.

Jij leert jouw weg te vinden in meditatie, zodat je vanuit de stilte meer energie, meer focus en aandacht ervaart. Dankzij de goede opbouw gedurende 21 dagen is dit een mooie manier om daarna zelfstandig te gaan mediteren.

Dit is een praktische en laagdrempelige training speciaal voor jou, met eenvoudig toepasbare tools voor meer energie, aandacht, focus en rust.

Dit ga je ontdekken:

innerlijke rust
meer focus
mentaal fit blijven
broodnodige ontspanning
minder stress
meer vrijheid
rust in je hoofd
je krijgt controle over gedachtes
je laat je minder leiden door vastgeroeste overtuigingen
beter slapen
gemakkelijk en echt connecten met je partner, collega's en vrienden etc.
je hoeft niet langer alle ballen in de lucht te houden
je neemt de juiste beslissingen
meer helderheid
actie ondernemen vanuit bewuste keuzes
echt afschakelen en pauze nemen van alles wat je doet
flexibel je eigen tijd kunt indelen
aan je gezondheid werken
veerkrachtig
genieten van het moment en minder bezig zijn met wat er komen gaat
uitdagingen aan kunnen gaan
de stappen durven zetten waar je al je hele leven naar verlangt
dingen accepteren waar je toch niets aan kunt doen
positief zelfbeeld door minder zelfkritiek te hebben
in tune met je purpose
meer (zelf)vertrouwen
je gaat voluit leven
lekker in je vel

Het pakket

Je ontvangt elke dag een inspirerende video. Je hebt levenslang toegang tot deze video's. Direct bij aanvang krijg je een gratis toolbook. Met handige en praktische tools, waarmee je direct aan de slag kan en waar jij je hele leven profijt van hebt.
Jij kunt het programma geheel in eigen tempo volgen, starten wanneer je maar wilt en alle tijd nemen om de meditaties eigen te maken.

Voor een standaard gereduceerd tarief van €129,-

Don't Hesitate, Meditate!

Dagelijkse video’s van 20 tot 30 minuten
Video’s, die je altijd weer op een later moment kunt terugkijken en kunt volgen
Je hebt levenslang toegang tot deze video's
Toolbook met praktische en inspirerende tools
21 verschillende meditaties
Gediplomeerde trainer met levenservaring
Geeft dagelijks aan groepen les
Een effectieve methode om beter te leren omgaan met stress en burn-outklachten
Oefeningen met wetenschappelijk bewezen effect
Deelname aan dit programma zorgt voor refresh van je mindset
Dé stimulans om te stoppen met twijfelen en echt te gaan doen!

Pak deze kans

Marieke

Je hebt heel goed nagedacht over de inhoud van de geleide meditaties. De zorgvuldigheid maakt voor mij dat ik met een diepe intensiteit deel kan nemen aan je meditaties.

Het is fijn hoe je met een zachtheid, duidelijke informatie geeft. Je begeleid op een zachte, liefdevolle manier, naar een duidelijk punt.

Ik vind het altijd al fijn om naar je stem te luisteren.

Tijdens je meditatie over omgaan met pijn, kan ik de pijn er even laten zijn, er ruimte voor geven. Daardoor gaat hij niet weg, maar is het even iets beter draagbaar en dat is al echt fijn.

Luc

Ik realiseer me wel dat ik de luxe heb om iedere ochtend te beginnen met dit moment voor mezelf en dat is natuurlijk niet voor iedereen weggelegd.

Ik vind dat je alles super duidelijk uitlegt en veel achtergrond informatie geeft en mij daardoor steeds enthousiaster maakt om mezelf er nog meer in te gaan verdiepen.

Je bent 100% jezelf en heerlijk om iedere dag even op bezoek te hebben.

Sandra

Ik had nooit kunnen geloven dat mediteren iets voor mij zou kunnen zijn. Ik ben van nature erg druk, maar nu lukt het me gewoon om stil te zitten. Ook merk ik dat ik door de dag heen veel rustiger ben, dat ik me veel minder druk maak om van alles en nog wat.

Mediteren is zeg maar: ‘mijn ding geworden’ ;-)

Maak van mediteren ook 'jouw ding'

En ervaar wat rust met je doet!